保鲜膜瘦身操

减肥方法 2023-06-03 12:10减肥方法www.jianfeiren.cn

有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越短，双腿岂可越露越怯？

　　大腿减肥--自信挑战迷你裙

　　冷冻和保鲜膜减肥术

　　冷冻术是利用体温急剧下降来�***僦痉纸獾募醴史ǎ话阌υ谧ㄒ档拿廊莅茨κ医校Ч窒灾Ｔ诩依锏氖焙蚩梢岳眉醴仕窗茨Υ笸龋ù笸群屯尾渴侵咀钜锥鸦牟课唬�

　　保鲜膜减肥步骤

　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

　　2、涂好后缠上有弹力的绷带。

　　3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

　　6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

　　使大腿纤细的体操

　　1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

　　2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。