科学瘦身的办法

减肥方法 2023-06-03 08:28减肥方法www.jianfeiren.cn

运动可选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
有氧运动跑步、健步走、篮球、羽毛球、游泳、登山、自行车、太极拳、健身房各项有氧运动。
力量训练是针对局部进行哑铃或是器械的训练。
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