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减肥期间吃什么掉秤最快 减肥期间吃什么掉秤最快不反弹

瘦身 2024-04-14 10:34瘦身减肥www.jianfeiren.cn
减肥期间一般可以多吃芹菜、玉米、奥利司他胶囊等掉称比较快，都有调整的作用。
1、芹菜：芹菜当中含有丰富的膳食纤维，在吃了以后可以减少其他高热量的食物摄入，促进减肥的成果。
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2、玉米：玉米也具有润肠通便的效果，可以增加饱腹感，可以缩短减肥的时间，比较适合在减肥期间吃。
3、奥利司他胶囊：奥利司他胶囊吃了以后主要是抑制肠道对脂肪的吸收，同时也可以促进脂肪快速消失，但要注意不能长时间大量使用。
除了以上食物以外，也可以通过控制饮食或者参加体育锻炼。
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