萝卜瘦身有奇效 小编教你吃萝卜

　　萝卜减肥原理

　　萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质。

　　萝卜减肥吃法

　　要想发挥萝卜的减肥功效，一定要生吃哦，不然加热或煮熟的话就没有效了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道，不过可以跟且他食物搭配着吃，慢慢你就能习惯了!

　　美味萝卜减肥餐

　　如果你不想生吃萝卜的话，可以做些萝卜混搭美味，减肥功效很不错的哦!

　　生萝卜裙带菜洋葱沙拉

　　材料生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

　　将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。

　　生萝卜培根卷

　　材料萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

　　将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，撒上黑胡椒调味即可。

　　紫苏昆布茶泡生萝卜

　　材料萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。

　　将生萝卜切丝，用开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。

　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，在这个冬天里，不妨为自己买些萝卜储存起来吧，只要按照小编给你推荐的方法尝试一下，会让你体会到疯狂甩肉的惊喜哦！