6款强效减肥食物 帮你一周狂甩10斤肉
快速减肥食谱6种食物让你快速瘦
一、白醋减肥
食用方法在日常饮食规律不变的情况下，以蜂蜜白醋14的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋哦。
减肥原理食醋中的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。蜂蜜含有丰富的、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
二、红酒奶酪减肥
食用方法三餐正餐吃，在睡前三十分钟内，吃1—2片起司或50g乳酪，再喝一杯50—100CC的红酒，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪。
减肥原理每天摄取固定的钙质可有效的减肥，奶酪成分与母乳比较接近，不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢，体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并�***傩鲁麓唬咚吣芟奶迥谥荆源锏郊醴市ЧＧ耙徊筒荒艹缘矸劾嗟氖澄铮蝗换崞鸬椒葱Ч呐丁�
三、VC片+水
食用方法果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次，饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售，午饭后服用一粒。
减肥原理VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血液种的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。
四、柠檬减肥
食用方法可食用的橄榄油2—4匙、柠檬汁4—8匙，�***馄傩恚涟杈燃纯伞Ｔ缟峡崭辜巴砩纤昂取�
减肥原理柠檬中有大量的柠檬酸，可以促进肠胃的蠕动，排便顺畅。身体没有毒素的积累，自然会慢慢瘦下来。
五、黄金酵素粉
食用方法黄金酵素粉10g，早上空腹或餐后将10g黄金酵素粉放置杯中，倒入120ml左右热水直接冲泡搅拌后食用。
减肥原理酵母可促进新陈代谢，使热量燃烧更顺畅，维持肠内有益细菌的平衡，改善。酵素可有效降低食欲，并可以阻止人体对糖、脂肪的吸收。
六、醋豆减肥
食用方法将黄豆或者是黑豆用种低火炒熟后，加天然酿造的醋21的比例浸泡在密封瓶中，一周后食用，一天三次，每顿饭前吃一勺。
减肥原理醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆种的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。