郑多燕一周减肥食谱 从早吃到晚也能月瘦20斤
减肥食谱 2017-06-30 06:56减肥食谱www.jianfeiren.cn
很多人都想知道韩国美魔女郑多燕的减肥秘诀，今天减肥达人就为大家带来郑多燕独家减肥计划，利用减肥瘦身餐，让你健康营养减肥月瘦20斤不是梦，想要瘦身的MM们赶紧来学习下吧！
提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕，她那健康完美凹凸有致的身材，更是让众多女生疯狂羡慕，那么她是如何从一个大胖子成功变身瘦子的呢？那就不得不提郑多燕一周减肥食谱，这个食谱能让想要减肥的人不用做手术也能快速瘦下来，如果在搭配运动，那么效果则更好，赶紧来看看吧！
郑多燕周一减肥食谱
早餐小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐半碗米饭、一盘黄花菜
晚餐一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
郑多燕周二减肥食谱
早餐一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果
午餐一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
晚餐一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁
郑多燕周三减肥食谱
早餐一碗小米粥、一个鸡蛋
午餐一碗白菜汤、一份清炒苦瓜
晚餐一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶
郑多燕周四减肥食谱
早餐一碗白粥、一小碟配菜
午餐半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁
晚餐一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果
郑多燕周五减肥食谱
早餐一份三明治、一杯酸奶
午餐一份蔬菜汤、一碗红豆粥
晚餐一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
郑多燕周六减肥食谱
早餐豆浆***克、冬菜包75克、鸡蛋65克、咸菜
中餐红烧鱼尾、馒头100克
晚餐豆花鸡片、米饭75克
郑多燕周日减肥食谱
早餐牛奶250克、馒头85克，鸡蛋65克、咸菜
中餐沙锅丸子汤饭
晚餐肉片炖土豆
减肥功效郑多燕推荐的这个一周减肥瘦身食谱，看起来食物都很少的样子，仔细一看你会发现营养物质和各种维生素维他命一样都没有少，它能在减肥者机体的新陈代谢�***偃忌盏氖焙颍鼓苈闳颂宓乃栌迪衷匠栽匠缘募醴世砟睿咛焓�20斤绝不反弹。