下身胖怎么减？ 7款美食助你从头瘦到脚
上身瘦下身胖是一件很悲催的事情，怎么瘦下身呢？这是很多女性都想知道的，下面就给女性介绍几种食物，多吃对于下身的减肥非常有效哦。
柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。
有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过系统直接刺激大脑，进一步�***傩鲁麓缓土馨脱贰�
推荐食谱柚子茶
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。
但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的很可能会引发脂肪囤积的问题。
推荐食谱香蕉牛奶
海苔
海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2。
，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能�***偕硖甯鞑糠只茉嘶炕馨脱罚乐瓜掳肷硭侄鸦�
推荐食谱岩烧海苔
红豆
红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。
红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除。
推荐食谱陈皮红豆沙
冬瓜
冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。
中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。
推荐食谱海米冬瓜汤
木瓜
木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助�***倭馨脱贰�
，木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。
推荐食谱银耳木瓜甜汤
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的功效，原因就是其中含有大量和钾。
钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。
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