纤体瘦身 柠檬茶饮助你消脂减肥

瘦一点，再瘦一点！这是很多女性的心愿，夏日炎炎，看着比如穿着短裙、短裤，任性show身材，再看看自己，要么腿粗了，要么水桶腰了，怎么看都像大妈的身材，喜欢的衣服都没法穿上，怎么办呢。这个时候就要采取瘦身计划，运动+饮食，一样不可少，下面一起了解下人气比较高的柠檬瘦身茶怎么样。

柠檬减肥原理

柠檬具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪，消除体内多种器官的废物和毒素，并且还能净化血液，改善血质，促进新陈代谢。，还能清洁修消化吸收系统，增强人体的消化能力。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天。

柠檬易于保存，并且含有丰富的维生素C，可以防止，并且还能减少、黑斑的发生率，具有一定的功效。柠檬皮则含有丰富的钙质，功效也很好。所以，柠檬连皮榨汁减肥保健功效更佳。

减肥茶一、柠檬菊花荷叶茶

材料菊花5颗、荷叶半张、柠檬干3片、水。

做法

1、壶里面放入600ml水，烧开。

2、荷叶撕成小碎块，清洗干净，菊花洗净，然后放入水中，盖上盖子，静置5——6分钟即可。

3、柠檬片清洗干净放入杯子水冲入杯子，浸泡2分钟即可饮用（还可以把柠檬片搅拌碎了再喝，口感更佳）。

减肥茶二、柠檬金桔饮

材料柠檬1个、青金桔若干。

做法

1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道，如果实在没有就用成熟金桔，把柠檬切碎，包括皮也要切成细丝。保留二个整片做为装饰用。金桔也对半切开。可以把金桔的汁事先挤入壶里，也可以慢慢泡出味来。

2、在水壶里放入约1000ml的纯净水，再加入适量的搅匀。蜂蜜的量根据自身的喜好添加，在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤。在水壶里加入切好的主材料，再加入冰块，浸泡10分钟就可以喝了。天气不炎热的话可以不加冰块！

减肥茶三、柠檬冰红茶

材料红新鲜柠檬半个、茶粉适量、糖或者蜂蜜适量、冰块适量。

做法

1、将红茶粉煮成红茶，新鲜柠檬半个，切出2-3片薄片，将剩余的柠檬挤出汁加入煮好的红茶中；

2、加入适量的糖或者蜂蜜搅匀，再加入冰块即可。

想要快速减肥瘦身，不妨喝柠檬茶减肥吧，自己在家自制上面三款茶饮，有效甩赘肉瘦身。