李嘉昕减肥 李佳妍减肥

一、李嘉欣的减肥方法

1. 极端节食法

曾通过80小时极低热量饮食（约800大卡/天）快速减重18斤，食谱包含全麦面包、鸡胸肉、绿叶蔬菜等，但强调该方法不宜持续超过一周。2022年因过度节食导致住院抢救，港媒指出其长期保持"皮包骨"状态存在健康风险。

2. 长期维持的饮食原则

3. 运动习惯

每日坚持1小时健身房训练，结合跑步、举铁和爬山。产后曾通过"鱼生减肥法"配合晚上7点后禁食快速瘦身。

二、李佳妍的减肥信息

目前搜索结果中关于李佳妍（KASIA）的条目均为其歌舞表演视频，未提及具体减肥方法。可能存在以下情况：

1. 该艺人未公开过减肥经历

2. 中文网络信息较少，需查询韩语原始资料

3. 与部分韩国女团成员常用的"三天鸡蛋香蕉减肥法"无直接关联

若需更详细的韩国艺人减肥信息，建议通过韩文关键词或官方渠道进一步查询。