拨罐减肥的基本穴位图解

拔罐减肥是一种传统中医疗法，通过刺激特定穴位促进新陈代谢和脂肪代谢。以下是拔罐减肥常用的穴位图解及作用：

一、腹部核心穴位

1. 中脘穴

位置：肚脐正上方4寸（约五指宽）

作用：聚集水液和脂肪，调理脾胃功能。

2. 天枢穴

位置：肚脐旁开2寸（约三横指）

作用：疏调肠腑、理气消食，适合便秘型肥胖。

3. 关元穴

位置：肚脐下3寸

作用：募集小肠气血，促进水湿代谢，改善下腹肥胖。

二、背部关键穴位

1. 脾俞穴

位置：第11胸椎棘突下旁开1.5寸

作用：发散脾胃湿热，适合痰湿体质。

2. 三焦俞穴

位置：第1腰椎棘突下旁开1.5寸

作用：通调全身水湿至膀胱经排出，缓解水肿。

三、下肢辅助穴位

1. 足三里

位置：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指

作用：通经活络，增强代谢，适合全身性肥胖。

2. 血海穴

位置：大腿内侧髌底上2寸

作用：清血利湿，尤其适合女性下半身肥胖。

注意事项

- 皮肤破损、孕妇及体质虚弱者不宜拔罐。