减肥需要时时提醒鞭策

近日，美国NIH旗下的国家心肺血管协会（NHLBI）公布了一项关于减重的最新研究，其研究对象并非是传统的减肥方法，而是关注在成功减重后如何维持体重不再反弹的问题。这一研究可谓是别出心裁，通过负面结果来探索有效的保持体重的方法。

一直以来，有些人天生就比较容易增加体重，无论采用何种方式都难以减轻体重。对于这部分人群来说，减肥失败不能归咎于营养师的建议、美味的汉堡或是瘦身网站的指导。然而对于那些成功减重的人来说，他们的减肥之路也并非一帆风顺。尽管他们采用了相同的方式，有的人能够保持体重，但有的人却最终未能抵挡住体重反弹的诱惑。这时，我们或许需要寻找一种更为有效的工具和方法来帮助他们维持理想的体重状态。

在两年前半的时间里，该组织对一项实验进行了跟踪研究。他们招募了1685名参与者，其中包括六成的女性以及三成的黑人，平均年龄分布。除了每周进行三小时的运动和每周一次的集体课程外，这些参与者还取得了显著的减肥成果。在六个月内，他们平均每人成功减下18.7磅（约合8.5公斤）。当这些参与者被分为三组进行后续追踪观察时，结果却不尽如人意。尽管所有人都出现了复胖现象，但接受NIH定期追踪与关切的第一组只复胖50%，而第二组和第三组则复胖至66%左右。这一结果揭示了定期追踪和关心的重要性在维持体重方面的作用。

这个实验也为我们提供了一种新的思考方式。瘦身不仅仅是一个短暂的过程，而是一场需要持续提醒和鞭策的持久之战。与其让瘦身这件事悄无声息地进行，不如借助一些外部力量来提醒自己。远离家乡的人可以请家人定期打电话提醒，而朋友们也可以起到类似的作用。随着科技的进步，我们也可以考虑利用现代科技手段来建立一种提醒系统，帮助人们更好地维持体重。这种提醒系统可以与网站相结合，通过定期的电话提醒、半人工半自动的个性化提醒等方式来实现。这些都需要创业家的智慧和勇气去尝试和探索。虽然这项研究挑战了一些现有的观念和方法，但也为我们提供了全新的思考角度和实践方向。与此同时我们应该认识到减重过程中个人的主观因素也起到了很大的作用在提醒系统的帮助下也需要自己去坚持和努力在追求健康的同时也需要找到适合自己的方法并持之以恒地坚持下去无论采取何种方式重要的是保持积极的心态和行动让我们一起迈向更健康、更美好的未来吧！