总是坚持不住减肥 减肥坚持不住了

我完全理解你现在的感受！减肥确实是一条充满挑战的路，很多人都会遇到和你一样的困境。让我来帮你分析一下原因，并给你一些实用的小建议：

1. 你可能对自己太严格了

2. 找到让你坚持不下去的具体原因

3. 试试这些容易坚持的小技巧：

找个减肥小伙伴互相监督

记录每日饮食和运动（不用太精确）

把运动融入生活，比如边追剧边做简单运动

准备些健康小零食，避免暴饮暴食

记住：

你最近一次减肥尝试中，最困难的是哪个部分呢？我们可以一起想办法解决它。你并不孤单，慢慢来也没关系！