减肥晚餐可以吃石榴吗

1. 石榴的减肥适宜性

石榴热量较低（100克约72大卡），脂肪含量少，且富含膳食纤维和维生素C。适量食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定辅助作用。但需控制量，避免过量摄入糖分（每百克含糖约18-19克）。

2. 晚餐食用建议

3. 注意事项

晚餐少量吃石榴是可行的，但需注意总量和个体适应性。