中医健康减肥瘦身的五种方式
减肥，对于追求美的人来说，永远是热门话题。如何才能健康地减肥瘦身呢？今天，我们将一起***中医健康减肥瘦身的五种方法，帮助你实现苗条的梦想。
一、疏肝利胆法
胆汁有助于脂肪的消化。对于肝炎、胆囊炎等疾病患者来说，胆汁分泌不足会导致对油腻食物的排斥。疏肝利胆法对于这些患者尤为重要。茵陈是中医治疗黄疸的专用药，具有利胆作用。姜黄、郁金和决明子都能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合使用，效果更佳。
二、宽胸化痰法
中医有“肥人多痰”的观点，这里的痰指的是脂肪过多。对于痰火重、性情急躁、血压高、头胀脑鸣的人，选用宽胸化痰法最为合适。瓜蒌是宽胸化痰的主要药物，其制成的瓜蒌包可降血脂，尤其适合冠心病患者。瓜蒌仁还具有润肠作用。
三、和胃消脂法
形体肥胖的人大多因为摄入过多油腻食品，导致胃部负担过重。山楂、大麦芽和莱菔子等药具有和胃助消化的作用。这些药材在消除脂垢方面已有记载。市售的山楂果、山楂糕和山楂包口感香甜可口，方便携带，是减肥者的最佳选择。鲜莱菔生吃或炒吃都很清爽，可以说是最简便的食物疗法。
四、泻下通便法
肥胖的人体质大多强壮结实。对于大便秘结的人，需要使用泻下通便的方法来排泄脂垢邪浊。大黄是主要的泻下通便药物，其降脂减肥的功效非常迅速。虎杖既能泻下又能行瘀。对于肥胖且兼有血虚肠燥大便秘结的人，何首乌是理想的选择，它能养血润肠。
五、活血行瘀法
肥胖的人血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心脑血管病变。对于肥胖且有瘀血阻滞、妇女经闭不行或舌质有青紫瘀点的人，采用活血行瘀法不仅能降脂减肥，还能治疗疾病。当归和川芎善于活血调经止痛，是首选的活血行瘀降脂药物。丹参则功同四物汤，是治心脑血管病的常用药。
以上五种中医健康减肥瘦身方法，不仅能帮助你实现苗条的梦想，还能让你在减肥的过程中保持身体健康。追求美的你，不妨试试这些方法吧！