带你了解生理期减肥的秘密

在生命的每个月，女性都会经历一个特殊的时刻，那是生命赐予女性的独特礼物月经。当我们初次面对这个自然的生理现象时，长辈们会传授许多保健的经验。想要轻松度过这段特殊的时期，女性还有许多未知的秘密等待我们去***。最近，美国《真美丽》杂志邀请了专家为我们解读这个神秘又重要的时期。

从月经的第一天开始算起的七天，是一个神奇的减肥时机。据美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会自然而然地减少，激素引发的食欲也会降低，为身体的排毒和瘦身创造了良好的条件。

而在月经来临前的一周，如果你想，那么恭喜你，成功的几率将会大大增加。在这几天，体内的雌激素水平会降至最低，这个时候的意志力会变得更强，抵抗诱惑的能力也会提高。

月经期间，你可能会发现自己的口齿变得不流利，思维也不如平时连贯。这其实是正常的现象，不必过于担心。受黄体酮的影响，女性常常会出现便秘、腹胀等症状。这时，你需要多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体保持正常的排便功能。

除了身体上的变化，月经还会影响女性的情绪。许多女性会发现自己在月经期间情绪起伏较大，而这种情绪不稳定甚至会影响到身边的男性伴侣。学者研究表明，这是因为女性时高时低的雌激素水平像过山车一样刺激了男性的激素分泌。

生活中，你会发现和自己生活、工作在一起的女性朋友的月经期会变得越来越接近。这是因为彼此间对生理期来临的心理性紧张相互影响，加之身体中释放的紧张化学物质也在传染。这是一种奇妙的生理反应，展现了人类身体的奇妙之处。

还有一部分女性在月经期间会出现腹泻的情况。这是因为体内会分泌某些化学物质刺激子宫收缩，以促进经血的排出。这些化学物质也会刺激肠道收缩引起腹泻。当腹部感到绞痛时，可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩，缓解不适。

月经是女性生命中不可或缺的一部分，它带来了许多奇妙的生理现象和变化。只有深入了解并善待自己，才能更好地度过这个特殊的时期。