老年人便秘的危害你知多少

相对于年轻人而言，老年人更容易遭遇便秘的困扰。这是因为随着年龄的增长，老年人的体质和消化功能逐渐减弱，同时老年人因慢性病缠身而不常运动，这些因素共同导致了便秘问题的频发。那么，老年人便秘究竟隐藏着哪些危害，又该如何调理呢？

老年人长期便秘可能会诱发直肠肛门疾病。由于老年人的胃肠功能减弱，排便困难成为常态。若粪便无法顺利排出，滞留在直肠内时间过长，便会造成便秘。干硬的粪块对直肠形成刺激，容易导致局部水肿、血运障碍，从而引发或加重如直肠炎、肛裂、痔疮、溃疡等直肠肛门疾病，形成恶性循环。

便秘还可能会损害肝脏功能。当粪便长时间滞留在肠道内时，有毒物质会被重新吸收入肝脏，加重肝脏这一解毒器官的负担。长期如此，肝功能可能会受到损害。肠道内的有毒物质长期滞留，也可能增加老年人患结肠息肉、结肠癌的风险。

更为严重的是，便秘可能会诱发心脑血管疾病发作。对于本就患有心脑血管疾病的老年人来说，便秘可能成为一个致命的危险因素。在排便时用力，血压会升高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血等危险疾病。

针对这些不容忽视的危害，老年人日常生活中应该如何调理便秘呢？

有专家指出，一些老年人因长期受便秘困扰而盲目使用刺激性泻药，如含有芦荟、番泻叶、荷叶等成分的泻药。长期使用可能导致结肠变黑，影响人体正常代谢能力和肠道蠕动能力。医生一般会推荐使用如首荟通便胶囊这样的药物。首荟通便胶囊由人参、阿胶、何首乌等名贵中药组成，具有泻浊通便、养阴益气的功效。它针对功能性便秘患者，能有效促进胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，且无明显毒副作用。

除了药物治疗，老年人还可以通过增加运动量、调整饮食结构以及建立良好的个人习惯来缓解便秘。如打太极、散步等适合老年人的运动，均有助于促进肠道蠕动。适当调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物和水果，如芹菜、***、香蕉等。每天定时排便、大量饮水等良好的生活习惯也有助于从根本上摆脱便秘的困扰。