脉穴腹部按摩减肥 打造迷人小蛮腰

为了提升肠胃功能，我们可以关注肚脐上方的两个关键穴位“中脘”和“水分”。通过压迫和摩擦这两个穴位，可以有效地解决现代人常见的疲劳性胃障碍，并促进脂肪的分解。肥胖的根源虽然在于摄入过多，但胃肠或胰脏的功能不佳也会起到推波助澜的作用。 胃肠功能紊乱会阻碍体内水分的代谢，导致多余水分滞留。脂肪的分解也会受到影响。有趣的是，有70%-80%的肥胖者都伴有便秘倾向，这也与肠道功能不健全有关。 胰脏功能低下会导致胰岛素分泌不足，从而影响糖分的分解转化。这不仅影响糖代谢，还会波及脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢。结果往往是人体为了补充能量而暴饮暴食，最终导致体重增加。这就是糖尿病与肥胖之间的紧密联系。 为了强化肠胃功能，我们可以继续对肚脐周围的穴位进行刺激和操作。 “石门”穴位于肚脐正下方，对提高胰脏功能非常有效。和中脘、水分穴一样，也可以通过压迫和摩擦来刺激它。 然后，将四指重叠，以肚脐为中心，沿顺时针方向进行适度的摩擦。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴，有助于解决便秘问题。 最后是一招“腹部推拿”。双手交替从两肋推向肚脐，然后振动双手。这个推拿动作能有效促进皮下脂肪的代谢。 在进行这些动作时，仰卧并轻微弯曲双膝，连续做3组。

这套动作不仅简单易行，而且能够有效改善肠胃功能，促进新陈代谢，对于预防和治疗肥胖具有一定的辅助作用。在日常生活之余，不妨尝试一下，让身体更加健康有光彩。