七日瘦身汤的做法(图解)

七日瘦身汤，让你轻松告别脂肪困扰！

今天，我要向大家介绍一款独特的瘦身汤七日瘦身汤。这款汤品由多种蔬菜混合熬制而成，不仅口感鲜美，而且富含丰富的纤维素和维生素，是减肥瘦身的绝佳选择。

材料准备：

洋葱2-2.5斤、青辣椒0.5-1斤、芹菜1斤、番茄2.5-3斤、卷心菜1斤。注意，这些材料比例是固定的，每天煲一次即可。

制作过程：

1. 将所有蔬菜洗净，洋葱切成角形，青辣椒去籽切小块，芹菜斜切段，番茄和卷心菜切三角形小块。

2. 将切好的蔬菜放入大煲内，加入清水，大火烧开后，转中火慢煲3小时左右。

3. 汤水可浓可淡，用盐调制你喜欢的味道，但切记不要放入动物油类。

饮用方法：

七日瘦身汤含有大量的纤维素和维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，促进肠胃蠕动，排出体内毒素。你需要每天饮用十次以上，每次至少1碗，连续七天即可轻松减肥4-5公斤。再饮用时，需隔水热温，不能再次炖开。饿的时候喝汤效果更佳。

注意事项：

1. 饮用期间，尽量大量喝汤，少量进食。如果吃水果影响减肥速度，需减少水果摄入量。个人情况不同，请根据自身情况调节。

2. 炖汤时，水要浸满菜料。每一小时喝一碗，饿的时候喝更好。

3. 若需在第四天开始吃其他食物，请与喝汤间隔1-3小时。

4. 汤最好在微温时饮用，避免高温加热。

5. 局部减肥如脸、背、腰等，一般2-4天即可见效。

6. 煲汤时间不宜过长，烧开后煲3小时左右即可。

7. 煲汤需加少许盐，普通锅具均可使用。

8. 不要在前一天晚上切好菜料，应在早上切菜，喝汤时再加盐。

9. 根据经验，每1000人中有1人需吃汤渣。如减肥速度慢，第三天起每喝一碗汤需同时进食一碗汤渣。

10. 纤维素可长期存在于人体内，起到抗脂肪作用。

想要拥有苗条的身材，却又不愿付出太多努力吗？那就试试这款七日瘦身汤吧！简单易做，又美味健康。让你在享受美食的轻松拥有好身材！