超励志！女大学生从160斤瘦成马甲线女神

我从不缺乏毅力与决心，我的体重可以迅速上升，也能迅速下降。我热爱美食，常常贪吃得无法节制，摄入的热量只进不出，桌上的美食对我而言是极大的诱惑。但一旦我运动起来，就会全身心地投入，犹如疯狂。我曾在清晨五点半就起床，迎着朝霞去跑步或快走。广州的夏日阳光炽热无比，我宁肯早起也不愿在烈日下运动。

每次运动回家后，我会疲惫地坐在沙发上，一直睡到被母亲唤醒。下午时，我会投入游泳的怀抱，一小时的游泳时间，我要游三十个来回。晚上，我会重复早上的运动，再加上腹肌撕裂者的训练。广州的空气状况让我无法长时间在户外进行运动，但每次运动我都会保证一个小时的时间。有时在家无聊，我也会拿起跳绳，连续跳3000下。就这样，我在一个月内从120斤减到了108斤。

关于饮食，因为家人起床晚，我通常在十点多吃早餐。我们是广州人，特色就是去喝早茶，然后享用早午餐。下午饿了，我会吃苹果、酸奶或坚果。晚餐以青菜为主，妈妈每天都会煲汤，我则每天都享受这汤的美味。我不吃米饭，中午和晚餐都不吃，这个习惯已经坚持了三年，但我依然健康如初。

我抵制所有煎炸、炒制、甜食以及零食的诱惑。虽然刚开始时我也会忍不住吃一点点，但我始终能控制住自己。减肥餐并不难吃，我可以享受各种美食，如凉拌木耳、凉拌青瓜等。我还可以自己烹饪各种健康美食。

我曾经从160斤减到120斤，那是因为学校篮球比赛的缘故，我每天都进行疯狂的训练。有些人训练后就去吃饭，自然瘦不下来。而我训练完后会回宿舍洗澡，并不觉得饿。一段时间后，我会惊讶于自己的变化。

不要把运动当成减肥的唯一手段，否则你会因为短期内看不到效果而痛苦。减肥是一个过程，一段时间之后，你会惊喜地发现自己变得更好。运动与健康的饮食结合，这才是减肥的魔法棒，比巴拉拉小魔仙的魔法还厉害。每一天的坚持，都会在第二天睡醒时带来惊喜。