10条建议教你变跑步达人

炎炎夏日，想要拥有完美身材吗？那就跟随不胖南瓜一起，从跑步小白华丽转身成为跑步达人吧！以下是为你精心准备的10条建议，让你轻松跑出好身材！

要制定一个明确的训练计划，并广而告之。让更多的人知道你的计划，这样会产生一定的压力，同时也能提高你实现目标的几率。毕竟，越多人知道你的计划，你就会变得越积极，因为你不希望让自己出丑。

给你的锻炼计划取一个有趣的名字。一个有趣的名字可以让你的锻炼计划更加生动有趣，同时也能激发你的积极性。比如，你可以将俯卧撑的练习取名为“安娜的胸肌养成记”，这样听起来更加有趣，也更容易坚持。

接下来，要在社交网站上分享你的每日锻炼成果。将你的进展细节分享到社交网站上，可以激励自己坚持下去。每天至少分享三次自己的跑步成果，包括跑步前后的自拍照、与小伙伴的合照、跑步装备等，这样可以让自己更加亢奋。

要穿上色彩艳丽、带有霓虹灯的功能性运动装备。这些装备不仅可以让你在人群中脱颖而出，还能激发你的运动热情。参加集体长跑活动也是一个不错的选择，因为集体活动的氛围会让你更容易坚持下去。

要关注***的运动趋势，并尝试去掌握它们。这样可以让你在谈话中显得非常懂行。而且，只有你自己尝试过的运动方式，才是真实的、独一无二的。

要注意运动员的小伤小病也是不可避免的。不要过于在意自己的小伤小病，因为这些也是运动员成长的一部分。不要依赖计步器来评估你的跑步成果。不带计步器跑步可以让你保持愉悦的心情，从而让你成为更加成功的运动员。

当你感到疲惫时，不要选择休息，而是重新调整。重新调整意味着你在为下一次的挑战做准备，而不是简单地放松自己。看电视、阅读、或者在沙发上思考人生都是很好的重新调整方式。

只要你跟随这些建议，坚持锻炼，相信你也可以从跑步小白华丽转身成为跑步达人！