绿色瘦身网水果减肥效果更好

柠檬：每一百克只有24卡路里。想要美白肌肤，柠檬是你的最佳选择。它含有丰富的柠檬酸，能促进身体的热量代谢。它的维生素C含量在所有水果中名列前茅，低热量特点更是受到减肥人士的喜爱。切记不要空腹食用，过量也会伤胃。

葡萄柚：卡路里每百克为28。欧美人士钟爱葡萄柚等酸性水果来塑身。酸酸的水果能促进肠道消化功能，葡萄柚的丰富维他命C不仅能消除疲劳，还能让你的肌肤焕发美丽光彩。其低热量和含糖量少的特点，使其成为减肥的最佳明星水果。

凤梨：每百克只有32卡路里。凤梨是酸性水果，可以整肠助消化。其富含酵素，有助于分解毒素，促进身体排水。想要瘦身的人可以适量食用。但请注意，不要在餐前食用，以免伤胃。

番茄：每百克含有35卡路里。随着瘦身风潮的兴起，番茄的身价飙升，成为备受瞩目的明星产品。除了含有丰富的维生素C、E、K，番茄还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素等，是保健水果中的新秀，也是减肥餐中的常用食材。

奇异果：每百克含有50卡路里。奇异果以其甜美多汁和丰富的维生素C成为最受欢迎的美容和塑身水果。它带点酸甜好滋味，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。即使作为减肥餐，也会让人吃得津津有味。

苹果：每百克含有50卡路里。苹果是最多人选择的瘦身水果之一。它含有丰富的果胶，有助于肠胃蠕动和排除体内毒素。最棒的是，它还可以降低热量吸收，加上丰富的钾质，能防止腿部水肿。

香蕉：每百克含有125卡路里。许多减肥餐都会包含香蕉，因为它富含纤维质、维他命A、钾质和果胶等，能有效整肠并帮助排便。虽然香蕉的热量相对较高，但仍然是最佳的瘦身水果和美颜圣品。

体积大、水分多的西瓜，低热量的芭乐和杨桃等水果也是瘦身的良好选择。为了美白肌肤和塑造匀称身材，不妨多摄入这些水果，让它们成为你健康生活的最佳选择。