每天泡脚减肥 能减16斤

轻松泡脚，享受瘦身乐趣

今天，我要向大家介绍一种简单有效的减肥方法泡脚减肥法。这种方法步骤轻松简单，既能够减肥，又能调养身体，深受爱美人士喜爱。

分享这一泡脚减肥秘笈的是一位25岁的教师网友，身高162cm。她通过坚持每天泡脚，成功从119斤减至102斤，让我们为之惊叹。

现代人常常呆在空调房里，饮食不均衡、生活不规律，加上无形的压力，很容易导致全身血液循环恶化，引发水肿现象。尤其是缺乏运动的女孩子，更容易出现水肿或下半身肥胖等问题。泡脚减肥法就派上了用场。只需每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟，就能感受到它带来的妙处。

泡脚减肥的原理在于，当双脚浸泡在温水中时，首先会感到温暖从脚底传来。几分钟后，全身都会感到热呼呼的，随着血液流通，热水中的热气会带动全身的血液循环，积存的老旧废物会被排出体外。这样不仅能驱散体内的寒意，还能调整机体内分泌的平衡，达到减肥的效果。还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

要进行泡脚减肥，你需要准备以下物品：一个足够让双脚轻松泡在里面的塑料水桶、一个装满热水的保温热水瓶，以及具有放松神经功效的精油或浴盐。

泡脚的方法很简单：

1. 在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜。

2. 坐在舒适的椅子上，双脚放进水桶中，浸泡15-20分钟。

3. 水温变冷后，缓慢倒入热水瓶中的热水，继续泡脚。

4. 泡完后擦干双脚，穿上袜子保暖。可涂抹脚部护理霜进行脚丫美容。

5. 最后喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

有条件的话，可以每天重复进行1-3次，效果一定加倍。其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果。这个泡脚方法虽然不需要太费力，但减肥效果相对缓慢。这个方法能让身体越来越健康，只要持之以恒，你会发现身材越来越好。