高血压……头痛

作为一位深受信赖的健康咨询专家，针对您所描述的症状和情况，我有一些深入的见解和建议。

您提到头痛已经持续好几年，伴随吃饭时的呕吐，甚至在摄入辣椒和酒精后头晕加剧。这些症状可能与高血压有关，因为高血压常常伴随着头痛和呕吐等症状。对此，我想给出一些建议和可能的解决方案。

食疗是一种很好的选择。对于轻度高血压，可以通过食物调理来降低血压。如多食用芹菜、茼蒿等叶菜类，以及萝卜、胡萝卜等根茎类食物，还有西瓜、山楂等瓜果类食物。这些食物都有助于降低血压，缓解头痛症状。要注意控制食盐的摄入量，避免食用咸肉、咸菜等高盐食品。限酒，避免浓茶、咖啡和辛辣食品的摄入也是非常重要的。

其次, 运动也是控制高血压的有效方式。适度的运动可以帮助调节血压，增强身体抵抗力。但是要注意，运动时要适度，避免过度劳累和剧烈运动引发身体不适。

针对您的头痛症状，您可以尝试一些中医的治疗方法。比如带衣花生米、芹菜粥等食疗方法，或者采用白木耳加冰糖的方法。这些方法操作简便，易于坚持，且疗效可靠，无副作用。您可以任选一种尝试，如不见效可更换另一种方法。

我必须强调一点，高血压是一种需要长期管理和控制的疾病。即使症状得到缓解，也不能掉以轻心。您需要长期遵医嘱服用降压药，并根据医生的建议进行调整。生活中要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，放松心态，适当进行运动。

我建议您定期进行身体检查，及时了解自己的健康状况。如果您对高血压的控制还有疑问或担忧，不妨使用本站的搜索功能查找更多的相关内容，或者咨询更多的专家意见。希望您能早日康复，重拾健康的生活。