6种能够减脂沙拉

夏日炎炎，让人食欲不佳，总想寻找一些清爽的美食来提振胃口。这时，一道美味沙拉就成了最佳选择！今天，就为大家介绍几款既美味又健康的沙拉，保证让你食欲大开，回味无穷。

鱼沙拉

这款沙拉以新鲜的鱼为主料，搭配洋葱和各种蔬菜，口感丰富。制作时，先将鱼稍微焯水，洋葱切片后浸泡在凉水中，蔬菜也洗净切好。然后，将蔬菜、洋葱和鱼混合，撒上辣椒调味汁，一道美味的鱼沙拉就完成了。

海鲜沙拉

海鲜沙拉以虾、墨鱼、巴非蛤和牡蛎等海鲜为主，搭配各种蔬菜，营养丰富。制作时，先将海鲜稍微焯水，蔬菜洗净切好。然后，将蔬菜和海鲜混合在一起，用柠檬点缀，淋上大蒜调味汁，一道美味的海鲜沙拉就呈现在你面前。

鸡肉沙拉

鸡肉沙拉以鸡胸肉为主料，搭配各种蔬菜，口感鲜美。制作时，先将鸡胸肉用清酒和精盐煮熟，然后撕成块状。蔬菜洗净切好后，与鸡胸肉混合，淋上酱油调味汁，一道美味的鸡肉沙拉就完成了。

水果沙拉

水果沙拉以草莓、金橘、小西红柿等水果为主料，搭配纯酸乳酪调味汁，清新爽口。制作时，将水果洗净切好，然后淋上纯酸乳酪调味汁，一道美味的水果沙拉就OK了。

蘑菇沙拉

蘑菇沙拉以香菇、金顶侧耳、洋松口蘑等蘑菇为主料，搭配各种蔬菜，口感丰富。制作时，先将蘑菇和一部分蔬菜焯水，然后与其他蔬菜混合，淋上日式大酱桔子调味汁，一道美味的蘑菇沙拉就完成了。

绿色沙拉

绿色沙拉以多种蔬菜为主料，搭配黄瓜、胡萝卜等营养丰富的食材，清新又健康。制作时，将蔬菜洗净切好，然后混合在一起，淋上草莓汁调味汁，一道美味的绿色沙拉就完成了。

这些沙拉菜品不仅美味可口，而且营养丰富，是夏天的好选择。快试试这些沙拉吧，让你的味蕾享受一场盛宴！