超模米兰达可儿健康养生法大公开

大多数人对于超模米兰达可儿Miranda Kerr的印象还停留在她那自信的外表和性感美体上，但真正了解她的人会发现，她不仅仅是一个美丽的外表，更是一位注重健康养生的资优生。

米兰达可儿不仅创立了自己的有机保养品牌，更有着一套独特的自然养颜术。她坚信“美的健康”是带给女性的最大启示。近日，她化身美女营养师，公开了自己的养生食谱和一日的私密作息。

谈到饮食习惯，米兰达可儿表示，她每天早上都会以一杯热的柠檬水迎接新的一天，然后再喝一杯有机的绿果汁。她还会选择五谷土司配蛋和酪梨作为早餐。在午餐和晚餐之间，她会喝一杯用奇异子、枸杞和生可可制成的营养奶昔，以补充天然的维他命。对于她来说，健康的饮食比任何维他命保健食品都更重要。

当被问及健康饮食是否改变了她对食物味道的偏好时，米兰达可儿表示，她更注重食物的健康价值，即使某些食物味道不太好，只要对身体健康有益，她都会乐意食用。比如，她最近开始喝人参茶，还会在保温瓶里泡一点高丽人参，随时饮用。她也喜欢喝蒲公英茶配羊奶和枫糖浆。蒲公英茶具有净化和排毒的功效，而喝羊奶比喝牛奶更容易吸收钙质。

住在L.A.的米兰达可儿更加重视健康的生活方式。她总是想了解身体的构造和运作方式。她不仅是一个超模，还是一个认证过的生涯导师，这让她更了解她的儿子弗林Flynn以及自己。

谈到日常生活，米兰达可儿表示，她起床后第一件事就是给儿子一个大大的吻，并帮他准备一天的生活。晚上就寝前，她会使用一个睡眠app，播放海浪声来帮助自己入睡。她说这个app很有效，连她的儿子也喜欢这种声音。使用这个app时，她还会将手机调成飞行模式，以确保自己能够彻底放松并享受良好的睡眠。

当被问及是否有过睡眠不好的经历时，米兰达可儿坦言“总是”。根据她使用的睡眠app显示的平均时数，她的睡眠时数为七小时。她希望能够睡满八小时，因为这样她才会更有活力和动力去迎接新的一天。

米兰达可儿的健康养生法不仅仅是关于饮食和睡眠，更是关于生活的方方面面。她注重健康、注重家庭、注重生活的平衡和和谐。她的养生食谱和私密作息为我们提供了一个健康生活的参考和启示。