上班族必看：早晨消除脸浮肿

对于那些被归类为“少睡派”中的最可怜者，无疑是那些夜深人静才得安眠，黎明破晓便需苏醒的人们。他们大多是“被动少睡”，其作息如同“朝九晚一”，无奈而又艰辛。面对这样的生活节奏，他们不得不承受熬夜带来的种种困扰，其中最为显著且亟待解决的就是熬夜后的水肿问题。想象一下，一脸倦容的他们如何能够精神焕发地投入新一天的工作呢？

熬夜如同一个无声的魔鬼，让人的新陈代谢减缓，体内的废物和水分就像被困在体内的洪水猛兽，随时可能爆发。一旦晚上摄入过多的盐分或饮水过量，水肿就会如同恶梦般难以逃脱，曾经精致的瓜子脸也可能因此而变成肿胀的“包子脸”。

那么，如何对抗这种水肿呢？我们有两大对策。

对策一：在睡眠中寻求缓解。可以尝试在睡觉时垫高枕头，这样能有效避免水分在面部或眼部的积聚。大S曾经分享过两个有效的方法：一是起床后立刻喝黑咖啡，帮助消肿；二是将脸部浸泡在冰块水中，达到迅速收缩的效果。其实，垫高枕头这一方法既简单又有效，何乐而不为呢？

对策二：通过按摩来助力淋巴排毒。如果早上醒来仍然水肿，那么按摩便成为了你的救星。在睡前用无名指按摩眼窝位置，这样有助于淋巴的循环。早上醒来后，可以按照特定的穴位进行按摩，如眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位。配合呼吸，以呼气按压、吸气放松的方式进行。对于脸部的水肿，可以用指尖从耳垂边方向至鼻颊骨旁边进行按摩，同样以呼气按、吸气放的方式，虽然简单，但却十分有效。

让我们共同关注这些“少睡派”中的可怜人，帮助他们找到对抗熬夜水肿的有效方法，让他们能够重拾精致的面容，焕发自信与活力，迎接每一个新的一天。