5款蛋白质减肥食谱

绿色瘦身网推荐五款美味蛋白质减肥食谱，既减肥又健康，让你轻松瘦身，享受美味！

一、杏仁蛋白小西饼

材料：蛋白、细砂糖、低筋面粉、杏仁粉、糖粉等。

做法：

1. 将蛋白打至硬性发泡，加入细砂糖继续搅拌。

2. 将面粉、杏仁粉和糖粉混合后筛入，搅拌均匀。

3. 将搅拌好的面糊装入挤花袋，在烤盘纸上挤出圆形乳沫。

4. 放入预热至180℃的烤箱中，烤约8分钟即可。

二、椰香咖啡蛋白球

材料：低粉、咖啡粉、椰丝、蛋白等。

做法：

1. 将椰蓉、咖啡粉、低筋面粉和细砂糖混合均匀。

2. 打散蛋白，加入椰蓉混合物中，抓匀。

3. 取一小块面团，揉成圆球，放在烤盘上。

4. 烤箱预热至150度，烤约25分钟。

三、蛋白核桃脆饼

材料：蛋白、核桃、糖粉等。

做法：

1. 核桃烤香并捏成碎粒。

2. 蛋白加糖打至接近干性，筛入低粉和核桃碎拌匀。

3. 将面糊舀在烤盘上，稍留空隙。

4. 先以150度烤25分钟，再以120度续烤30分钟。

四、甜橙蛋白脆

材料：蛋白、糖、糖粉等。

做法：

1. 蛋白加糖打至干性发泡。

2. 筛入糖粉和玉米淀粉，加入柠檬汁拌匀。

3. 烤箱预热至110度，烤约60分钟。

五、蛋白椰丝球

材料：椰丝、奶粉等。

做法：将材料混合均匀，搓成小球，放入预热好的烤箱中烘烤。具体温度和时间可根据个人口味和烤箱性能进行调整。这款小食不仅美味可口，还能帮助提高新陈代谢，是减肥人士的理想选择。绿色瘦身网作为国内领先的健康减肥机构，为您提供了这些营养美味的减肥食谱，旨在为您量身定制健康有效的瘦身方案。快来尝试吧！