7步超简单的瘦脸动作(图)

表情肌的硬块问题，让脸部循环不畅，老旧废物堆积，是导致脸部轮廓显得圆润的主要原因之一。但别担心，有一种简单的方式来帮助重塑你的脸部轮廓瑜伽。通过特定的瑜伽动作，我们可以锻炼表情肌，恢复其活力，让你的脸部线条更加紧致。

想要修饰脸颊两侧的线条，可以按照以下步骤进行：

正面朝向前方，背部挺直，肩膀放松自然下沉，嘴巴紧闭，眼睛睁大并保持紧张状态。这一步是为了准备你的面部肌肉，让它们进入运动状态。

接下来，上齿上唇和下齿下唇向内收，做出抿嘴的动作。两颊向内侧用力，感觉面部肌肉在收紧。这个动作可以帮助你塑造脸颊线条，让脸部看起来更加紧致。

保持齿唇向内收的状态，然后两颊向外侧拉开，使得口部形成一个一字型。保持这个姿势默数5秒。这个动作可以让你的脸部肌肉得到深度拉伸。

双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，再次保持动作默数5秒。这个动作可以帮助你进一步塑造脸部轮廓。

除了以上修饰脸颊的动作，消除双下巴也是许多人关心的焦点。以下是一些针对双下巴的瑜伽动作：

保持背部挺直，肩膀下沉，抬头挺胸，正面朝向前方，嘴巴紧闭。这个姿势是为了准备你的头部和颈部肌肉。

然后，保持嘴巴紧闭，尝试向天花板方向抬起头部，让喉咙得到伸展。后脑勺尽量靠向颈部，这个动可以帮助你拉伸颈部肌肉，减轻双下巴的出现。

保持头部姿势不变，张开嘴巴，尽可能将舌头向上伸出并延伸。保持这个姿势默数5秒。这个动作可以帮助你锻炼下巴和舌头的肌肉。重复以上动作共3回。

通过这些简单的瑜伽动作，你可以有效地改善脸部轮廓，让你的脸部线条更加紧致有型。不妨尝试一下这些动作吧！