警惕5个坏习惯 形成大饼脸

追求精致小脸是许多女性的愿望。想要拥有巴掌脸，并非遥不可及的梦想。以下这些日常习惯，或许是你在追求小脸过程中需要警惕并避免的坏习惯。

要留意你的饮食习惯。常常吃坚硬难嚼的食物，如坚果、炒豆子等，可能会过度使用咬肌，导致下颌角肌肉肥大。适当减少这类食物的摄入，有助于保持脸部线条的柔和。摄入过多的盐分会使身体出现浮肿，让脸部看起来更加圆润。日常饮食应以清淡为主，同时配合适当的面部按摩，有助于消除水肿。

除了饮食习惯，日常表情和睡姿也会影响脸型。长时间面无表情或不爱说话，会导致面部肌肉缺乏运动，脂肪堆积，使脸部变大。睡前的不良睡姿如趴着睡，也可能导致脸部受到压迫，长出皱纹并导致变形。保持良好的睡姿和面部表情是非常重要的。同时也要注意接听电话的习惯，长时间用肩膀和下巴夹着电话可能导致脸型不对称。

生活习惯对脸型的影响不容忽视。为了改善脸型，我们可以采取一些小妙招。早上进行脸部降温，选择清凉型洁面产品，用温水洁面后用冷水敷脸，再使用收缩水收紧皮肤。中午时放松脸部肌肉，利用面部表情来锻炼面部肌肉。晚上可以进行脸部减肥操，按摩面部各个部位以塑造理想的脸型。这些方法的坚持执行有助于甩掉脸部赘肉，塑造美丽小脸。

除此之外，呼吸习惯也会影响脸型。许多人在睡眠时习惯用嘴巴呼吸，这可能导致舌头前倾、咬合不正以及下巴变形等问题。要注意矫正呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。同时也要注意生活习惯对美丑的影响是巨大的，为了美丽，让我们先从改掉不良习惯做起吧！让我们一起努力，养成好的生活习惯和保养习惯，让我们的脸部线条更加精致美丽！