减肥春节不放假 6款杯果蔬汁快速分解脂肪

新春佳节即将来临，美食盛宴也随之展开。各色美食如潮水般涌现，让人垂涎欲滴。享受美食的我们也需要关注身体的健康。为了避免腹胀、消化不良等负担，不妨在餐后享受一杯自制的果蔬汁，轻松分解堆积的脂肪。

一、猕猴桃汁

材料只需要一个猕猴桃和少许蜂蜜。将猕猴桃去皮、切小块，加水榨汁后，加入一勺蜂蜜调味。这款猕猴桃汁口感极佳，而且富含17种人体所需的氨基酸、膳食纤维、微量元素和维生素。其中的蛋白质分解酵素能够帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢，是减肥期间的最佳饮品。

二、芒果柳丁苹果汁

将芒果、柳丁和苹果三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入250cc的开水榨汁，完成后加入适量的蜂蜜即可食用。这款果汁富含维生素C和纤维质，能促进代谢，净化肠道。常喝能让肤质白里透红，同时也有不错的瘦身效果。

三、奇异果凤梨苹果汁

将奇异果、凤梨和苹果一起榨汁，同样加入适量的蜂蜜调味。这款果汁含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，清除体内废物与毒素，提升人体免疫力，达到美肤和瘦身的效果。

四、番茄苹果高丽菜汁

这款果汁以番茄、苹果和高丽菜为主要材料。将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净后一起放入蔬菜榨汁机中榨汁，加入250cc的开水后，加入适量的蜂蜜即可食用。高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，有助于体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

五、西瓜凤梨柠檬汁

将西瓜、凤梨去皮后榨汁，再加入半个柠檬的汁。这款果汁清新爽口，不仅能解渴，还含有丰富的维生素。西瓜和凤梨的组合能帮助消化，促进身体新陈代谢，而柠檬汁则增添了果酸的含量，有助于消除疲劳和美白肌肤。

新春佳节期间，享受美食的不妨试试这些自制果蔬汁，让身体更加健康，轻松享受节日的乐趣。探索减肥与美白的双重秘诀，离不开这些常见的水果力量。柠檬和西瓜，是大自然赋予我们的宝藏。柠檬，含有丰富的维生素C和柠檬酸，被誉为美白瘦身的黄金组合。每一滴柠檬汁都蕴藏着强大的抗氧化力量，帮助我们焕发肌肤的光彩。

西瓜，其甜美的滋味和丰富的水分让人爱不释手。除了维生素C，它还富含茄红素、磷、钙和钠等矿物质。每一口西瓜都能为我们带来利尿排水的功效，是减肥路上的得力助手。它的滋润效果也有助于肌肤保持白皙。

接下来，我们要介绍的是芦荟汁。这个神奇的汁液来自芦荟叶子中的精华。去掉其表面的刺和皮，只留下那富含天然生理水、矿物质和木质素的芦荟肉。它的卡路里低得让人惊喜，同时还有着保护肠胃、消毒杀菌和促进血液循环的神奇功效。芦荟汁是排毒美容的绝佳选择，也是减肥路上的好伙伴。

那么，何时饮用这些蔬果汁最为合适呢？早晨一杯蔬果汁，让我们精神焕发，活力四射。在两餐之间或饭前半小时饮用，也能让果汁的营养更好地被吸收。运动后饮用蔬果汁，丰富的果糖能迅速补充体力，高达85%的水分更是解渴提神。

说到凤梨，这种水果也含有维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质等营养成分。它不仅有助于美白肌肤，还能帮助我们塑造窈窕身姿。这三种水果都是美白瘦身的好帮手，让我们在追求健康和美丽的路上更加得心应手。