省钱不需节食的自制减肥茶

减肥良方，轻松瘦身

亲爱的朋友们，你是否在寻找一种既健康又有效的减肥方法呢？那么，接下来我要分享的这款减肥方子或许正是你需要的！让我们一起看看这个神奇的小配方吧。

材料清单：

红枣十颗，滋养身体，调和气血。

玫瑰花一小搓，大约三到四朵，赋予饮品独特的香气。建议购买已经打碎的，更能充分释放香味。

山楂十克，帮助消化，降脂减肥。

枸杞子十五到二十颗，补充能量，促进新陈代谢。

荷叶粉二十五克，清热利湿，有助于消除体内多余水分。若无荷叶粉，可用整张荷叶代替。

柠檬半个，富含维生素C，调节口感。如没有柠檬，也可用桔皮代替。

白菊花四到六朵，具有清热解毒、明目的功效。

制作方法：

取十八百毫升冷水，将上述材料（均为干货）一同放入锅中，煮沸后转小火煮约十五分钟。然后加入切片柠檬，一分钟后熄火。只留汤汁，其余可舍弃。

饮用指南：

初期可每日饮用一到两杯，待肠胃适应后，可当作日常茶饮。当体重接近理想时，可逐渐减少饮用频率，一周一两次即可。此汤分为三份，于三餐前饮用为佳。若汤品过于浓郁，可适量加水稀释。一次可熬制两天的量，放入冰箱冷藏，随取随饮。冷热皆宜。一般而言，持续饮用一个月就能看到明显效果。停止后，只要注意饮食调节，不会反弹。

愿每一个追求健康生活的朋友都能通过这个减肥良方找到属于自己的瘦身之道。心动不如行动，赶快试试吧！