怎样管住嘴做个自律的人（如何让自己管住嘴自律）

如何掌握沉默的艺术自律的力量

在这个喧嚣的世界里，说话似乎变得轻而易举，人们可以流利地表达，畅所欲言，振振有词。真正的智慧并不在于能言善辩，而在于知道何时应该闭上嘴巴。因为有时候，沉默是金。

生活中，我们常常会遇到这样的人：他们无论大小事情都喜欢插上一脚，不论是否与自己有关，都喜欢参与讨论。他们的话语常常无意识地影响到周围的人，甚至可能伤害到他人。我曾经遇到的一位新同事就是一个典型的例子。她性格外向、喜欢八卦，无论遇到谁都会开始聊天，这不仅影响了我的工作进度，也影响了其他同事的工作效率。更糟糕的是，有一次她散播了我对两位同事关系的误解，导致谣言横飞，给同事之间的关系带来了紧张氛围。时间久了，同事们也逐渐了解她的性格，开始慢慢疏远她。最终，她也因为工作效率低下和成果不佳而被公司解雇。

所以说，说话需谨慎。在我们张开嘴巴之前，我们必须权衡我们应该说什么和不应该说什么。外向并不是错，但在言辞泛滥的时代，我们必须把握住底线，深思熟虑后说正确的话。在许多情况下，沉默是明智的选择。当面对无谓的争论或者无关紧要的话题时，只有守住自己的嘴巴，忍受寂寞，才能保持清醒和专注。

那么，如何成为一个自律的、懂得沉默的人？要学会倾听。在他人讲话时给予关注，这不仅能让你更好地理解他人，也能让你在表达自己之前思考得更加全面。要学会观察。观察他人的反应和情感，从而判断你的话语是否合适。要学会控制自己的舌头。在说话之前先思考三秒，确保你的话语是有意义的、积极的和建设性的。

在这个喧嚣的社会里，让我们学会自律，学会沉默。让我们的言语充满智慧和价值，让他人感到舒适和愉悦。让我们在余生中，用沉默的力量去创造和谐的人际关系和工作氛围。因为有时候，闭上嘴巴比张开嘴巴更能显示出一个人的修养和智慧。