吃什么水果减肥效果最好 推荐七个瘦身果王
减肥食谱 2017-06-30 06:56减肥食谱www.jianfeiren.cn
由于工作原因很多人都会长肉，越来越多的人腹部的肉肉堆成了游泳圈，让你们感觉到烦恼！现在，减肥达人为你选出七种瘦腹部的水果，让腹部赘肉的发展得到控制，保持你完美曲线。
一、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够�***倥哦竟πР⒔盗课眨还募刂室埠芏啵芊乐雇炔俊Ｈ绻苎≡裼杏捕鹊钠还鎏肀ジ垢兄嗷鼓芊质陀湍濉�
二、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。
三、番茄
说到番茄很多人可能会指出“番茄不是蔬菜吗”。其实也算是水果吧，番茄中含有茄红素，食物纤维及果胶成分能够降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，达到很好的消化功能。
四、菠萝
有说法讲菠萝在饭后吃才不会伤胃，其实是正确的，因为菠萝中含有蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果在餐前吃，很容易造成胃壁受伤呦！虽然它能起到减肥效果，还是要慎重选时吃。
五、香蕉
便便排不出的人可以考虑香蕉，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A、钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿功能特别的棒。是一款瘦身美容的好水果，而热量卡路里很低，也很容易被消化。
六、奇异果
奇异果就是猕猴桃，富含丰富的维他命C，是水果之王，和凤梨一样，拥有大量的蛋白分解酵素防止、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
七、柠檬
柠檬酸味是以柠檬酸为主，柠檬是促进热量代谢过程中的必需参与的物质，能够起到消除疲劳的功能，用作减肥食物辅助，还能用来美白。
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