红枣减肥食物 2周瘦16斤

红枣是一种极富营养的食物，尤其是对女性而言，其补血养气的功效广为人知。但你可能不知道的是，红枣还有减肥的功效。接下来，让我们一起了解如何利用红枣进行减肥。

红枣减肥食谱

让我们来介绍一下红枣减肥法所需要的材料：红枣、枸杞子、玫瑰、白菊花、山楂、荷叶粉以及柠檬等。这些材料不仅可以帮助你减肥，还能美容养颜。

制作方法非常简单：将以上材料放入锅中，加入1800ml的水，煮沸后煮15分钟。熬好的汤可以分为三份，分别在三餐前空腹饮用。如果汤太浓，可以加水稀释。也可以一次熬两天的量，放在冰箱中保存，冷热都可以喝。

这种方法每月可以帮助你减掉20斤体重，每周需要执行三天。

红枣减肥法的功效与原理

红枣富含环磷酸腺苷和维生素，是人体能量代谢的必需物质。它能增加肌力，消除疲劳，扩张血管，增加心肌缩力，改善心肌营养，从而消耗体内多余热量，达到减肥效果。它还能补虚益气、养血安神、健脾养胃。据《本经》记载，红枣具有补中益气、养血安神的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞。红枣能保证在减肥过程中为人体提供足够的营养。

除了红枣本身的功效外，红豆和绿豆也是排毒圣品，具有低脂肪和高纤维的特点。山楂能健脾开胃、消食减脂。这个减肥方法中的多种成分共同作用，能帮助你更有效地减肥。

为了加强减肥效果，除了上述的减肥汤外，还可以结合其他方法。例如，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，清洗肠胃并加速胃肠蠕动。上午尽量不吃零食，如果感到饿或馋的时候，可以适量喝酸奶。还可以尝试红枣加酸奶的减肥方法。

红枣减肥法是一种健康有效的减肥方法。它不仅能让你轻松减肥，还能提供足够的营养和保健效果。如果你想健康减肥并且享受美味，不妨尝试一下红枣减肥法吧！