研究发现 8点前吃早餐能减肥

减肥食谱 2023-06-03 10:00减肥食谱www.jianfeiren.cn

一项***研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这样会增�***堑碧炱渌奔涞娜攘可闳肓浚贾绿迥诘ü檀嫉脑黾印�
　　
　　英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员强调称，不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡，从而引发上述问题。在此之前，虽然缺少医学证据，营养学家们都会建议人们最好吃早餐，英国科学家的研究目的就是要明确早餐对于能量摄入、胰岛素循环、葡萄糖和脂肪积累的影响。
　　
　　通过对一些健康女性的随机抽查发现，每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低，而全天的能量消耗量却没有减少，而每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快，因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量。
　　
　　科学家道，如果持续不吃早餐，而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话，人体将不可避免地增加自身体重。