减肥应控制四类食物的摄入

主食类
　　米，面粉，糕点
　
　　糖分
　　砂糖，蜂蜜，糖果，甜味饮料（可乐，汽水饮料），口香糖

　　酒类
　　啤酒，黄酒，葡萄酒，白酒等。

　　水果
　　含有高度果糖的水果西瓜，香蕉，梨，葡萄，枇耙，桃，