减肥期，大家饿的时候是如何控制住的？

减肥期，大家饿的时候是如何控制住的？

我说说我的减肥经历吧！我属于不胖不瘦的那种，体重一直在100左右，，有一年因为跳槽到另一家单位，离家比较远，午饭就在单位食堂吃，没过多久，就发现自己开始发胖了。怎么发现的呢？胖不是一天形成的，因为工作比较忙，平时也没有很在意过，只是感觉比以前胖了些，直到有一次去买衣服，发现镜子中的自己好丑，下定决心要减肥。刚开始的第一天，早饭和午饭正常吃，晚饭喝一杯脱脂牛奶，到9点饿的时候吃一个苹果，10左右睡觉，这一天就算熬过去了。第二天称体重发现瘦了一斤，好开心！咬牙坚持到第五天的时候，有点坚持不下去了，晚上非常想吃东西，想想已经坚持了5天，不能就这么半途而废了，就没吃，到第七天的时候，整整瘦了7斤，非常开心！这以后，从心理到身体都已经习惯了晚饭不吃主食了，我用10天时间，成功减掉了10斤，一直保持到现在，瘦下来的感觉真的是太好了，真的是那种身轻如燕的感觉，上楼也不再是气喘吁吁了，希望我的减肥经历能给那些需要减肥的朋友带来一点帮助。