减肥期间可以吃冷饮吗

冷饮的热量差异极大，需优先选择低糖低脂款。例如：

减肥的关键仍是热量缺口，偶尔少量低卡冷饮影响不大，但需严格避免高糖高脂款。若出现肠胃不适或体重停滞，建议暂停冷饮并调整饮食结构。

合理选择和控制量是关键，同时结合运动与均衡饮食才能有效减脂。