跟妈妈在一起怎么减肥

一、饮食篇：厨房里的亲子时光

1. 共做减脂餐

2. 饮食记录小游戏

二、运动篇：专属母女运动计划

1. 晨间唤醒组合

2. 居家趣味运动

三、心理激励篇

1. 设立亲情基金

2. 跨代对比照

小贴士：

记得在减肥过程中多夸夸妈妈："妈你切菜的姿势好像健身教练！""今天你走路比我快好多呀~" 温馨的互动会让减肥成为你们特别的回忆哦！()

需要帮你们设计具体周计划表吗？可以告诉我妈妈平时的运动偏好~