维生素B12和柚子能减肥吗

1. 维生素B12的作用

维生素B12主要用于治疗贫血和维持神经系统健康，参与红细胞的生成和蛋白质代谢。虽然它有助于维持正常代谢功能，但并没有直接的减肥效果。过量摄入还可能引发健康问题。

2. 柚子的作用

柚子热量低、富含膳食纤维和维生素C，能增加饱腹感、促进消化和排便，对控制热量摄入和辅助减肥有一定帮助。但需注意：

3. 两者结合的效果

目前没有科学证据表明维生素B12与柚子饮搭配能直接减肥。部分观点认为柚子饮可能通过促进代谢辅助减重，但维生素B12的加入并无额外效果，甚至可能因药物相互作用影响吸收。

4. 科学减肥建议

维生素B12和柚子可作为健康饮食的一部分，但需结合其他科学方法才能有效减肥。