减肥操漏尿 健身跳操时漏尿是什么情况

运动时出现漏尿（如跳操、健身等）通常与压力性尿失禁或盆底肌功能减弱有关，以下是具体原因和应对建议：

一、主要原因

1. 盆底肌松弛

盆底肌是支撑膀胱、尿道等器官的肌肉群，若因分娩、年龄增长、长期腹压增加（如慢性咳嗽、肥胖）导致其弹性下降，运动时腹压骤增（如跳跃、深蹲）就会引发漏尿。

2. 压力性尿失禁

表现为咳嗽、打喷嚏、跳跃等腹压增高时漏尿，常见于产后女性或中老年人群。主要因尿道括约肌控尿能力下降，无法抵抗腹压变化。

3. 其他因素

二、改善方法

1. 盆底肌训练（凯格尔运动）

2. 就医评估

3. 生活习惯调整

三、注意事项

若问题持续，建议咨询泌尿科或妇科医生进行专业评估。