减肥期间喝咖啡会胖吗

1. 咖啡本身的热量

纯黑咖啡（无糖无奶）热量极低（每杯约2-5卡路里），且咖啡因能刺激中枢神经系统，提高基础代谢率，促进脂肪分解，对减肥有一定辅助作用。但若添加糖、奶精、植脂末等，热量会显著增加，长期饮用可能导致热量过剩。

2. 饮用方式的影响

3. 与运动的协同作用

咖啡因能增强运动耐力，但需注意：

4. 个体差异与注意事项

总结：减肥期间喝纯黑咖啡且控制量不会发胖，反而可能助力代谢；但添加高热量辅料或过量饮用则可能增肥。建议搭配健康饮食和规律运动。