吃什么产品真正能减肥

一、天然草本类产品

1. 格婷荷叶胶囊：含绞股蓝、荷叶等成分，通过阻断碳水转化和促进脂肪分解减脂，28天平均腰围减少3-5厘米，且无反弹。

2. 畅吉乐荷泽提取片：以决明子、泽泻为主，适合水肿型肥胖，可抑制脂肪堆积并提升脂肪氧化效率17%。

二、运动辅助类

三、阻碳阻脂类

1. 白芸豆阻碳片：阻断66%淀粉吸收，适合碳水摄入过多人群，需餐前服用。

2. 奥利司他：唯一获药监局批准的减肥药，抑制脂肪酶减少30%脂肪吸收，但需注意脂溶性维生素缺乏风险。

四、代餐与健康零食

五、权威饮食方案

注意事项

1. 安全性优先：选择有蓝帽子标志或FDA认证的产品，避免非法添加成分。

2. 综合干预：任何产品均需配合饮食控制和运动，如“坚持”和“饮食”才是核心减脂“产品”。

3. 个体差异：根据体质选择（如代谢低下型可选左旋肉碱，水肿型选利尿成分）。