减肥喝冰美式能加糖吗

1. 加糖会抵消减肥效果

冰美式本身热量极低（约2-5千卡/杯），但加入糖分会显著增加热量摄入。例如：

糖分摄入过多会转化为脂肪储存，反而阻碍减脂进程。

2. 无糖冰美式的减肥辅助作用

3. 健康饮用建议

若需改善口感，可尝试加入柠檬片或肉桂粉调味，既不影响热量又能丰富风味。但需注意，任何添加成分都应优先选择无糖或低热量选项。