看明星们如何快速减肥

本艾弗莱克：魅力重现的银幕英雄

昔日好莱坞的俊朗小生本艾弗莱克，不经意间曾让粉丝惊叹于他的身材变化。在健身教练加纳尔彼得逊的严格指导下，他开始了一段艰苦的健身之旅。每周5到6次的健身房之旅，每次锻炼长达60到90分钟，让他的身材逐渐恢复了瘦削与结实。这对即将塑造上世纪50年代超人英雄乔治里维斯角色的他来说，无疑是一大利器。

斯坦琼斯：瘦身奇迹的诞生

电视节目主持人斯坦琼斯对自己的体重减少数字保持神秘，但对比其前后照片，足以让人惊叹。她透露，成功瘦身的秘诀在于咨询医生后，精心挑选适合自己的瘦身方案，并为自己设计出一套长期健康生活计划。健康的饮食、充足的水分摄入以及坚持体育锻炼，共同铸就了这一奇迹。

萨拉鲁：自学成才的瘦身达人

电视剧《不够完美》的女演员萨拉鲁曾一度与“完美”相去甚远。但她通过自己的努力与研究，成功减掉了近14公斤体重。她的瘦身秘诀别具一格：一边聆听外语歌曲，一边挥洒汗水努力锻炼。这位自学成才的瘦身达人用实际行动证明了瘦身的无限可能。

杰克奥斯本：摇滚世家的逆袭之路

重金属摇滚歌手奥茨奥斯本的儿子杰克奥斯本曾一度沉溺于酗酒、，身材臃肿。在母亲的鼓励下，杰克下定决心改变。经过六个月艰苦的跆拳道训练与饮食调整，他成功减掉了令人难以置信的21公斤体重。这一转变不仅重塑了他的形象，更证明了一个人的决心与毅力可以创造奇迹。

特里奥奎因：迷失孤岛的减肥之旅

热门电视剧《迷失》的男演员特里奥奎因在拍摄期间意外减掉了9公斤体重。在美国马里兰州与夏威夷之间的拍摄旅程中，他获得了更多步行、游泳和大吃水果的机会。对于一个被困在孤岛上的角色来说，日渐消瘦是合理的表现，但这一切背后的努力与坚持却鲜为人知。

彼得杰克逊：奥斯卡背后的瘦身故事

《指环王》导演彼得杰克逊在荣获奥斯卡最佳电影奖时兴奋不已。《人物》杂志却注意到他因体重超标而显得有些焦虑。《金刚》拍摄期间，彼得几乎完全放弃了正餐，以酸奶、汤等低热量食物为主。他还在家中坚持健身房锻炼。最终，他成功减掉了近32公斤体重，这一成就令人瞩目。

玛莎斯图尔特：监狱生涯中的瘦身启示录

家政女王玛莎斯图尔特的监狱生涯成为了她瘦身的起点。在狱中几个月的时间里，她成功减掉了4.5公斤体重。出狱后，她坚持清晨瑜伽与户外徒步锻炼，将健康的生活方式放在首位，从而拥有了如今标准的身材。

克里斯蒂艾莉：从“肥妈明星”到自信辣妈

克里斯蒂艾莉曾是位体重困扰的“肥妈明星”。通过严格控制每日卡路里摄入、多吃新鲜水果和蔬菜以及跟随瘦身录像带舞蹈锻炼等方法，她成功地将体重控制在了理想范围内。如今的她自信满满地出现在荧幕前，展示着自己的火辣身材与健康生活方式。