屈臣氏汤力水能减肥吗

1. 汤力水的成分与热量

汤力水属于碳酸饮料，通常含有糖分、奎宁和二氧化碳。每100毫升汤力水的热量约为34-36大卡，碳水化合物含量约8.8-9.3克。虽然热量不算极高，但长期饮用仍可能因糖分摄入过多导致脂肪堆积。

2. 减肥效果的科学结论

3. 专家建议

医生和营养师普遍建议减肥期间避免饮用汤力水，因其可能引发体重增加。更推荐通过有氧运动、控制饮食总热量及选择低糖饮品（如无糖苏打水）来科学减重。

4. 替代选择

若想喝气泡饮料，可选择屈臣氏无糖苏打水（0糖0卡），或自制柠檬水等低热量饮品，既能满足口感需求，又避免额外热量摄入。

屈臣氏汤力水不适合减肥期间饮用，建议优先选择无糖、低热量的替代品，并配合运动与饮食管理。