人减肥脂肪_人减肥脂肪是从哪里排掉的

1. 通过呼吸排出（主要途径）

脂肪在分解过程中会被转化为二氧化碳和水，其中约84%的脂肪以二氧化碳形式通过呼吸排出体外。当运动或身体需要能量时，脂肪细胞中的甘油三酯会被分解为脂肪酸和甘油，脂肪酸进入线粒体氧化后产生能量，同时生成二氧化碳和水，二氧化碳随血液循环至肺部并通过呼出。

2. 通过尿液、汗液等排出水分

剩余的约16%脂肪代谢产物会转化为水，通过汗液、尿液等体液排出。但需注意，出汗本身并非直接排脂，而是身体调节体温的表现，汗液中的水分与脂肪分解的代谢水不同。

其他误区澄清

科学减脂需结合适度运动（加速呼吸代谢）与合理饮食控制，而非依赖排汗或泻药。