减肥瑜伽高清_减肥瑜伽高清视频

1. 30分钟暴汗燃脂瑜伽

由周六野Zoey设计，动作温和无跳跃，适合新手，强调燃脂和身体线条紧致，全程无需器械。

2. 40分钟夏日瘦身瑜伽

口令清晰，包含盘坐呼吸调整、侧腰伸展等动作，适合初学者系统性练习，注重呼吸与体式的结合。

3. 45分钟瘦身瑜伽（马甲线专项）

针对腰腹核心训练，包含卷腹、腿部拉伸等动作，帮助强化腹部肌肉群，适合有减肚子需求的人群。

4. 60分钟减脂流瑜伽

全身燃脂序列，结合核心力量训练，适合希望提升体力和塑形的用户，建议准备毛巾擦汗。

5. 30分钟精准发力燃脂瑜伽

动作缓慢但暴汗效果显著，强调重复简化体式，适合夏季快速减脂，同时改善体态和耐力。

6. 玉珠铉减肥瑜伽（中文配音）

经典高清课程，包含全身瘦身动作，适合长期跟练，中文配音更易理解。

如需更多完整视频列表，可参考优酷等平台的七日瘦身瑜伽全集或减肥瑜伽全套教程。