药膳减肥由里到外 枇杷陈皮两食谱化痰祛湿瘦身

中草药减肥并非想象中那般苦涩难咽。这里为您介绍的中草药减肥枇杷银耳羹，品尝过的人都会知道其甜美滋味与苦中药截然不同。让我们一同了解中药减肥的枇杷银耳羹和陈皮荷叶茶的制作方法及其独特功效。

一、枇杷银耳羹

枇杷银耳羹的主要食材包括红枣、枸杞、银耳以及新鲜的枇杷。制作过程简单而精致：首先将枇杷去皮切小块，银耳用水泡开后撕成小片，再将红枣和枸杞洗净。然后在锅中加入适量的清水，将银耳大火煮开后转为文火慢炖两小时。最后将枇杷加入锅中再煲十分钟，关火后即可享用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜增加甜味。

枇杷在中药减肥中扮演着重要的角色。它含有丰富的维生素B族，能够促进全身新陈代谢，帮助脂肪分解。枇杷还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、果胶、纤维素等营养成分，对于健康减肥具有显著效果。每百克枇杷肉中含有0.4克的蛋白质和6.6克的碳水化合物，以及维生素B1和维生素C，是一种有效的减肥水果。枇杷还具有化痰、利水和健脾的功效，能够帮助排毒养颜，让你从内到外散发出水灵漂亮的光彩。

二、陈皮荷叶茶

陈皮荷叶茶的制作非常简单，只需将适量的陈皮和荷叶煮水即可。荷叶具有祛湿的作用，而陈皮则能够帮助化痰。这种茶尤其适合痰湿型肥胖者。古代中医对痰湿型肥胖已有深入了解，认为这类肥胖者皮下有结节，脂肪多，常常感觉喉咙有痰，身体沉重。陈皮荷叶茶能够帮助化痰去湿，尤其适合这种肥胖类型的人。

对于痰湿型肥胖的治疗方法，除了饮用陈皮荷叶茶外，还可以选择其他中药方剂。例如，用胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁等药物煎水服用，能够燥湿化痰、调理气血。也可以选择天竺黄、茯苓、焦山楂等药物煎水服用。如果觉得其他中药方子味道苦涩，那么陈皮荷叶茶绝对是一个既好喝又管用的选择。

中草药减肥并非只有苦涩的味道，像枇杷银耳羹和陈皮荷叶茶这样的中药减肥方式，既健康有效，又美味可口，是追求健康减肥的你的最佳选择。