堪称瘦身巫婆汤的七日瘦身汤

******：神奇瘦身汤谱，自制中药汤瘦身更给力

流行瘦身巫婆汤，打造完美身形！

你是否正在寻找一种既健康又有效的减肥方法？今天，我们将为你介绍一款特别推荐的自制中药汤流行瘦身巫婆汤。这款汤品由多种蔬菜组成，不仅口感鲜美，更能在享受美食的同时实现瘦身目标。

一、材料准备

洋葱2-2.5斤（圆型）、青辣椒0.5-1斤（辣或微辣）、芹菜1斤（正品）、番茄2.5-3斤（正品）、卷心菜1斤（扁圆型）。需要准备少许食用盐。

二、制作方法

1. 洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2. 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

3. 芹菜用水洗净，切成斜段。

4. 番茄用水洗净，切成小块状。

5. 卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上五种蔬菜放入大煲内，注满清水，翻滚后慢火煲3小时左右，余下汤水即可。汤水可浓可淡，用盐调制你喜欢的味道，但注意不能放入动物油类。

三、七日喝汤攻略

第一天：除香蕉外，其他水果都可以吃，但甜瓜或西瓜需少吃。喝茶、咖啡和果汁时，不要加牛奶和糖。

第二天：除了喝汤，可以吃所有蔬菜，不限量，尽量选择新鲜蔬菜。不吃豆类和玉米，中午可吃点烤土豆。记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天至第七天：汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。在第七天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁。七日之内一定要记住：不吃面食，不饮酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

四、美味瘦身汤推荐：南瓜燕麦牛奶羹

除了瘦身巫婆汤，我们还为你推荐一款美味瘦身汤南瓜燕麦牛奶羹。这款汤品材料简单，包括南瓜、燕麦片、牛奶和自制桃子果酱。做法十分简单，先把南瓜去皮切块放水中煮糯，再加入燕麦片，最后加入牛奶即可。南瓜与燕麦都是微甜味，如果觉得不够可以再放适量果酱或糖。

想要瘦身的你，不妨尝试一下这款自制中药汤和美味瘦身汤，享受健康美味的同事实现瘦身目标！减肥塑身并非难事，让我们一起努力，打造完美身形！